Diana Brenneke - Fachpraktikerin für Massage, Wellness & Gesundheitsprävention

Alpenwiese Benrath

...natürlich gesund bleiben

Was ist Gesundheit eigentlich?


Es gibt viele verschiedene Definitionen von Gesundheit:


◦ Definition der Weltgesundheitsorganisation:

„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“ 

(„Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.“)

Quelle: wikipedia

◦ Der Philosoph Friedrich Nietzsche definiert, wie folg:

„Gesundheit ist dasjenige Maß an Krankheit, das es mir noch erlaubt, meinen wesentlichen Beschäftigungen nachzugehen.“

Quelle: wikipedia


Kurzum: es geht hier immer um ein intaktes und funktionierendes Zusammenspiel von Körper und Geist, um all das leisten zu können, was für mein persönliches Leben essentiell ist und es "lebenswert" macht!


Wie funktioniert Gesundheitsprävention?


Der Körper braucht einige Rahmenbedingungen, um den gewünschten Einklang erreichen zu können.


Zum einen ist natürlich die richtige Ernährung ein wesentlicher Bestandteil, genau wie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, zum anderen Bewegung, um den Herz-Kreislauf in Schwung zu bringen.

Was aber die Meisten vergessen: der Körper braucht, neben all diesen Dingen, auch ein weiteres, nämlich die Möglichkeit zur Ruhe. Erst dann ist er dazu in der Lage, Muskeln aufzubauen, Leistung in allen Organen optimal zu bringen und mit dem Geist in Einklang zu funktionieren. Dass genau dieses nicht immer einfach ist und sich als eher schwierig gestaltet, im Beruf, mit den Kindern und Enkelkindern, dem Haushalt, dem Ehrenamt, der Vereinstätigkeit, usw. ist nichts Neues.


Ich möchte Ihnen helfen, Momente für sich und Ihren Körper zu schaffen, Sie mit verschiedenen natürlichen Anwendungen und fachlichen Möglichkeiten aktiv zu unterstützen und so Ihren persönlichen Gesundheitszustand zu fördern, zu erhalten und zu verbessern.